16 lat

Witam mam 16 lat ćwiczę pół roku odżywiam sie zdrowo 5 posiłków dziennie i pytanie czy kiełbaska jest mile widziana w diecie na masę?

ja mam nieco ponad 180 i lajtownie doskakuje do obreczy (16 lat mam )

Czy ktoś by mógł mi ułożyć plan treningu na silowni jestem dziewczyną 16 lat, mam 183 cm, waze 60 kg chodze na siłownie już miesiąc

Witam mam 16 lat i chciałbym troche przypakować co mógłbym zrobić aby nabrać masy mięśniowej w krótkim czasie?

Witka Mam 16 lat, 190cm wzrostu i ważę 65kg.Polecicie jakiś gainer, żeby ciut ciut przytyć ? Oczywiście im taniej tym lepiej:)

Ile wyniesie odszkodowanie za to, że wyleciała mi rzepka z kolana podczas lekcji wf-u w szkole? Mam 16 lat.

Witam potrzebuję planu na cały tydzień ( poniedziałem , sroda, piatek ) mam około 65 kg 16 lat i około 175 cm wzrostu

Cześć, czy w wieku 16 lat można brać vitalstack z treca? mam zamiar sobie kupić, ponieważ jem mało witamin i chciałym to jakoś wzbogacić.

Siemka ;) Mam pytanko czy są organizowane zawody w podciąganiu na drążku dla nastolatków? 14-16 lat.

siema mam 16 lat waże 65 kg a muj wzrost to 184 cm ..... cwiczę na siłowni robię w tygodniu 3 dni przerwy moge jesć kreatyne ??

co jest lepse HST czy FBW ja jade FBW moj staz to 8 miesiecy mam 16 lat

SIemanko potrzebuje diety na mase Waże 65kg wzrost 175cm wiek 16 lat staz 5-6 miesiecy

Czy mając 16 lat 170 wzrostu waga 55 urosnę jeszcze jeżeli ćwiczę na siłowni staż 2,5 miesiąca

potrzebuje dobrej dla mnie diety. Wiek: 16 lat Waga:65,5 kg Wzrost:180cm Prosze o pomoc.

"mam 16 lat i chce sobie zrobic klate bo szaleje za 1 dziewczyna i jakie sa proste cwiczenia na miesnie?

mam 16 lat ile moge seri wykonywac a ile powturzen wykonywac na wszystkie partie miensniowe

Witam.. Podajcie jakieś ćwiczenia na wyrzeźbienie brzucha. Ważę 67 kg przy wzroście 177 cm i mam 16 lat.

Witam mam pytanie czy to dobry wynik . mam 16 lat 183 wzrostu , 80kg , 37 biceps ? 85 na płaskiej

Siema mam 16 lat kto moze mi ulozyc dobry trenig biore odzwyki rozne.

Chciał bym poprosić o plan treningu 3 dniowego na masę. Wiek 16 lat staż treningowy 4 miesiące waga 65 dieta brak suplementy brak